Al levantarse
Wellness
Cinco preguntas sobre cómo llega el jugador. Cada respuesta se compara con lo normal en él: un 3 de fatiga no significa lo mismo para todos.
- Calidad del sueño
- Fatiga
- Dolor muscular
- Estrés
- Fatiga mental
GratisApp para entrenadores y jugadores
El wellness y el RPE de tu equipo, en tu móvil.
Cada jugador registra al levantarse cómo ha dormido y cómo llega, y al acabar la sesión, su RPE. Tú ves su carga, quién está en riesgo y con quién cuentas antes de entrenar.
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Dos registros, un minuto al día
Wellness por la mañana, RPE tras la sesión
Son los dos datos con los que los cuerpos técnicos profesionales controlan la carga. Ahora los tiene cualquier equipo, sin material y sin hojas de cálculo.
Al acabar la sesión
RPE
El esfuerzo percibido, del 0 al 10. Multiplicado por los minutos, es la carga de la sesión; sumando las de la semana se ve si alguien carga más de lo que viene tolerando.
Cómo funciona
En marcha en cinco minutos
- 01
Crea tu equipo
Te registras como entrenador y das de alta el equipo con su escudo, sus colores y su categoría.
- 02
Comparte un enlace
Lo pegas en el grupo del equipo. Cada jugador entra con su código personal: sin correo y sin contraseña.
- 03
Wellness y RPE cada día
El jugador registra su wellness al levantarse y su RPE al acabar la sesión. La app le avisa para que no se olvide.
Para el entrenador
Del wellness y el RPE a decisiones
Wellness del día
Quién ha contestado y cómo llega cada jugador, comparado con lo normal en él.
Carga por RPE
La carga de cada sesión y de cada semana, y si alguien está asumiendo más de lo que viene tolerando.
Riesgo de lesión
Calculado a partir de su wellness, su carga y su historial de lesiones.
Disponibilidad
Quién está disponible, en duda o lesionado, antes de preparar la sesión.
Calendario y partidos
Entrenos y partidos con convocatoria y acta: minutos, goles, asistencias y tarjetas.
Lesiones
Cada lesión con su fase de recuperación y la fecha prevista de vuelta.
Para el jugador
Un minuto al día, sin cuentas ni contraseñas
Wellness en menos de un minuto
Cinco preguntas al levantarte sobre cómo has dormido y cómo llegas.
RPE tras cada sesión
Del 0 al 10, cuánto te ha costado el entrenamiento o el partido.
Recordatorio en el móvil
Un aviso por la mañana y otro al terminar la sesión.
Tu ficha
Tu carga, tu wellness y tu historial de lesiones, siempre contigo.
Muy pronto
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Preguntas frecuentes
Lo que nos preguntan
¿Qué es el wellness y el RPE?
El wellness es un cuestionario corto que el jugador contesta al levantarse: cómo ha dormido, su fatiga, su dolor muscular, su estrés y su fatiga mental. El RPE es el esfuerzo percibido de la sesión, en una escala del 0 al 10. Multiplicado por los minutos da la carga de esa sesión.
¿Es gratis?
Sí. La app es gratuita para equipos: para el entrenador y para todos sus jugadores.
¿Necesito GPS o algún material?
No. Solo hacen falta los móviles del equipo: el wellness y el RPE los registran los propios jugadores, y el calendario y las lesiones, el entrenador.
¿Mis jugadores tienen que crearse una cuenta?
No. Entran con un código personal que reciben al unirse al equipo. Si cambian de móvil, lo vuelven a escribir y recuperan todo.
¿Quién ve los datos?
Cada jugador ve solo los suyos. El cuerpo técnico ve los de su equipo. Nadie fuera del equipo tiene acceso.
¿Cuándo estará disponible?
Estamos terminando las pruebas con los primeros equipos. Apúntate a la lista y te avisamos el día que esté en App Store y Google Play.
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